شاید تو ذهن شما هم این سوال ایجاد شده باشه : که من میخوام طبیعتگردی شروع کنم چه چیزی از هم واحب تره ؟
اولین خرید برای شروع طبیعت گردی یا کوهنوردی خرید کفش هستش، زیرا وزن کل بدن انسان بر روی پاهایش می باشد و اگر پا انسان وضعیت نا مناسبی داشته باشه قطعا شما چالش مواجه خواهید شد.
و شاید شنیده باشیید که می گویند: پا قلب دوم بدن است
قلب دوم در قسمت پایین بدن ما یعنی ساق پا تا پاشنه قرار گرفته است. در واقع عضلات پا همان قلب دوم ما هستند معمولا قلب ما خون را با اکسیژن به کل بدن می رساند. خون در طول رگ ها حرکت می کند تا به کل بدن برسد اما همین خون باید دوباره مسیری را طی کند تا به قلب برگردد.
چگونه پا به قلب انسان کمک می کند؟
عملکرد قلب برای این پروسه کافی نیست. رگ ها نیز نمی توانند به تنهایی کاری از پیش ببرند، زیرا نیروی کافی برای پمپاژ خون از پایین بدن به سمت قلب ندارند. در چنین حالتی عضلات پا نقش بسیار برجسته ای در عملکرد رساندن خون به قلب ایجاد می کنند و خون را به سمت جای اصلی که همان قلب می باشند، تحویل می دهند. انقباضات و ریلکس شدن عضلات باعث می شود که خون به قلب انسان برگردد.